24.11.2017

Лабораторія щастя

Ми звикли до того, що психотерапія допомагає подолати труднощі і вирішити проблеми, але чи може вона бути допомогою в розвитку і покращенні якості життя?

Так! Найновіші дослідження когнітивно-поведінкової психотерапії і позитивної психології багато місця присвячують темі щастя. Що таке щастя? Чим не є щастя? Як бути більш щасливим.
Що?
Програма «Лабораторія щастя» складається з 9 зустрічей. Частина вступна та 8 основних занять, які допомагають збільшити відчуття щастя. 
Частина вступна- допоможе учасникам ознайомитись з науковими дослідженнями щодо щастя, а також дізнатися про поширені пастки та міфи щастя та пороздумувати над власним досвідом щастя. 
КПТ, на базі емпіричних досліджень, виокремлює/називає 8 головних навичок, які потрібні для «культивування» щастя, кожна з яких буде темою однєї зустрічі:
1. Як справлятися з шкідливим мисленням та порівнянням себе з іншими
2. Як навчитися бути тут і тепер і смакувати життя (майндфулнес)
3. Як впроваджувати в життя ресурсні активності
4. Як плекати здорові стосунки
5. Як висловлювати вдячність
6. Як прощати собі та іншим
7. Як справлятися з стресом
8. Як визначити власні цілі та бути відданим власним цінностям
Який формат?
Кожні заняття триватимуть 2 год. та будуть проводитись щотижнево. Група залишатиметься відкритою з можливістю долучення бажаючих до занять. 
Розпочинається програма 27 вересня, о 18:00год.
Для кого?
Для всіх щасливих (які хочуть ділитися своїми рецептами на щастя) і менш щасливих (які хочуть бути більш щасливими).
Яка вартість?
Вартість вступного семінару -45 грн
Вартість тематичних семінарів- 150 грн

Хто проводить? 
Мар’ян Дядуш- КПТ-терапевт
Тел. 093 8785912, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Для реєстрації необхідно зателефонувати чи написати на пошту (що вказані вище) про намір взяти участь в семінарі.

Живой город - интернет-журнал, рассказывающий о людях, их профессиях и увлечениях, стартапах и проектах, идеях и путешествиях. Livecity - Новости которыми живешь Ты!

Подписка на новости

Подписывайтесь на нашу новостную рассылку. Не пропустите ни одной новости!

Мы не спамим!