Людмила Руммо – клинический психолог, травматерапевт, коуч с международной сертификацией, доула, многодетная мама, основатель и руководитель Центра перинатальной культуры «Прикосновение». Она сопровождает беременных, помогает с радостью и счастьем прожить этот волшебный период будущей маме, а также подготовиться к родам и послеродовому периоду жизни.

Для Людмилы вся эта история началась 14 лет назад, когда она вынашивала свою первую дочку. Узнав о беременности, мир девушки круто перевернулся, ведь она начала интересоваться и изучать всё, что было связано с родами:

«Всё началось с периода ожидания малыша. На пути подготовки к собственным родам у меня произошла трансформация. Я искала нестандартный взгляд на роды/беременность, потому что врачи мне пророчили кесарево сечение. К счастью, на моём пути встретился хороший доктор, который заверил, что мне ничто не помешает родить самостоятельно. С тех пор, я начала подробно изучать эту тему, которая с каждым днём вдохновляла и впечатляла меня всё больше. Опыт, который я получила при родах, стал настолько сильным и ярким, что мне захотелось делиться им с другими женщинами. Это был большой путь к самой себе. Оглядываясь, могу сказать, что трансформация за эти годы произошла колоссальная.

Я очень выросла и благодарна своей профессии».

Сейчас Людмила проводит индивидуальные консультации – лично и онлайн – и как психолог, и как доула, и как перинатальный психолог, травматерапевт.

Психологическая помощь при беременности

Поддержка, возможность на кого-то опереться, очень уместна при беременности. А вот психологическая помощь нужна не всем. Но это не значит, что она помешает, ведь будущие мамы имеют много страхов и тревог. А здесь очень важна помощь доулы. Период беременности Людмила сравнивает с походом в горы: «Нужен человек, который будет сопровождать,  и вы сможете рассчитывать на его помощь, опору и поддержку».

Подготовка к беременности

Наша героиня отмечает, что к беременности лучше готовиться. К примеру, так-то проводились исследования и пары, которые осознанно подходили к зачатию  (а это и есть подготовка), имели очень маленький процент проявления клинической послеродовой депрессии.

«Если вы собираетесь стать родителями, помимо физиологического и психологического аспекта, я рекомендую внимательно относиться к своим чувствам, осознанно подходить к этому решению: сменить рацион питания на более полезный, высыпаться, наладить режим, подготовить тело, ум и душу. Ведь именно тело – как храм, как сосуд, к которому мы бережно относимся, будет вынашивать 9 месяцев нового человечка», - советует опытный специалист.

Страх перед родами

Страхи перед родами, по мнению Людмилы, очень распространённое явление. Часть страхов носит так называемый информационный характер и они легко убираются с получением нужной информации. Информация должна поступать от того человека, который разбирается во всех вопросах, интересующих беременную.

«После посещения моих занятий я чётко вижу, как пары начинают расслабляться, как огромное количество страхов от них уходит, потому что они не их собственные. Это какие-то социальные страхи, мифы, стереотипы и тому подобное. Вместо этого начинает формироваться внутреннее доверие и понимание всего, что с тобой происходит на данный момент. Если говорить о страхах, касающихся здоровья матери и ребёнка, то желательно обратиться к специалисту, доуле, просто посетить круги такой поддержки. Окружение для беременных очень важно. Если она выберет себе окружение женщин, которые родили легко, здорово, то и сама начнет расслабляться. Повторюсь, для будущих мам очень важен человек-опора, с которым вы обсудите все страхи и переживания», - поделилась героиня.

О незапланированной беременности женщины и позиции психолога в этой ситуации

С проблемами нежелательной беременности к специалисту обращаются тоже. Но Людмила утверждает, что в таких ситуациях она не имеет права ни убеждать, ни советовать что-либо предпринимать. Перинатальный специалист может только помочь женщине определиться, чего она хочет, и поддержать её в этом выборе:

«Специалист может помочь будущей маме найти равновесие внутри себя, чтобы она прожила все страхи, тревоги и поняла, чего же на самом деле хочет, а чего боится. Могу привести пример женщины, которая обратилась ко мне узнав о своей незапланированной беременности. Она уже имела троих детей и не планировала в ближайшее время беременеть снова. Женщина забеременела в браке и от любимого человека, но это событие обрушилось на неё катастрофой, так как ближайшие несколько лет она хотела посвятить своим мечтам и планам. Она обратилась ко мне за поддержкой на шестой неделе беременности. Чувства, которые она испытывала были сродни горю, ведь она не собиралась делать аборт, но и радоваться, принять этот факт не могла. Преодолев половину своей беременности, женщина нашла силы победить себя путём проживания и неотрицания ситуации. Она рассказала, что месяц пролежала пластом. Но прожив до конца все отрицательные эмоции, смогла принять ситуацию, стала по-настоящему радоваться и родила здорового ребёнка».

Вопросы, на которые отвечает специалист

За время работы в этой сфере, наша героиня помогла людям, имеющим множество вопросов и проблем, касающихся беременности. К Людмиле за помощью обращаются чаще всего с такими ситуациями: подготовка к зачатию/беременности/родам, проблемы с зачатием долгого характера; принятие беременности, проработка личных вопросов во время беременности, подготовка партнера, индивидуальная работа с женщиной по её личному запросу, проведения практических семинаров (арт-терапии, телесные практики, массажи), сопровождения в родах, послеродовой период (психологическая помощь, помощь в уходе за новорождённым, консультация по грудному вскармливанию, помощь в послеродовом восстановлении).

Как выносить и родить здорового ребёнка с психологической точки зрения?

«Для начала – хотеть его! Хотеть, мечтать, разговаривать, развивать благодарность, развивать принятие самого факта беременности и будущих родов, принятия своего изменившегося тела, своей слабости, усталости, токсикоза, принятия реакции родных, мужа. Если обобщить, то чтобы родить здорового ребёнка, нужно быть зрелым физически (здоровый образ жизни) и психологически (нужно развивать в себе здоровое, осознанное отношение к жизни)», - советует специалист.

Также Людмила отмечает, что после появления нового члена семьи, не редко возникают психологические проблемы между родителями. Ведь до беременности муж и жена были парой, а с появлением малыша родилась семья. Она советует обсуждать и находить выход из сложившихся ситуаций, слушать и слышать друг друга и говорить, что нужно/важно нам сейчас.

Удовлетворение от работы и свой путь

«Мне кажется, что путь, который я прохожу – бесконечный. Я живу по отклику и делаю то, что откликается в данный момент, стараюсь быть честной с собой. За годы моей работы, реализации себя, много чего менялось, но я была настоящей, а это самое главное. Сейчас  – это мой путь. Я понимаю, что есть много факторов, по которым я могу быть полезна миру/людям и это позволяет быть удовлетворенной. Как же здорово, когда ты живешь и делаешь то, что созвучно тебе и то, что тебя обогащает!».

Пожелание читателям

«Слушайте себя! Вы – эксперт своей жизни. Не придумывайте авторитетов. Ваши порывы и желания – вот главное. Изучайте себя, прислушивайтесь к себе, откликайтесь на любые искренние маленькие и большие желания, научитесь идти за собой, слышать свой голос. Учитесь благодарить. Энергия благодарности – это колоссальная энергия, помогающая происходить изменениям в жизни. Будьте собой!».

Читайте також: Гончарна майстерня Наталії Вітер: особливості роботи з глиною

#Livecity.info