Черкасская фитнес-студия «Жесть» в недавнем времени отпразновала свое 5-летие. За это время она помогла многим людям полюбить свое тело, стать красивее, увереннее в себе, стройнее. Основатель фитнес-студии, ее главный тренер, а также автор проекта «Real.Life» Екатерина Жесть рассказала о своей работе.

Я главный тренер своей студии и являюсь автором проекта «Real.Life», раньше был фитнес-проект «Жесть». Мои достижения – это мой бизнес, мои проекты. Я не профессиональный спортсмен, я профессиональный тренер. Мы предоставляем услуги для людей, которые ведут обыкновенный образ жизни, они просто хотят быть в хорошей форме и мы делаем это на высшем уровне.

Сколько лет работаете тренером?

8 лет. Из них у фитнес-студии 5 лет.

Тяжело быть руководителем в 26 лет?

Нет, абсолютно нет. Я человек очень умный, ставящий перед собой цели, очень требовательна и строго отношусь к себе. Я даю людям работу, которая им приносит удовольствие.

Все хотят быстрых результатов. Чего реально можно добиться за месяц?

Реально за месяц можно приобрести только понимая того, что такое фитнес и более-менее привыкнуть к состоянию постоянной крепатуры. Но каких-либо результатов достичь за месяц нереально, это миф, поверьте мне. Для того, чтобы дойти до  результата, нужно минимум 6 месяцев. За это время ваш организм сможет адаптироваться. Вы какой-то результат получите, но он будет нестабильный. Для того, чтобы закрепить определенный результат, нужен определенный отрезок времени.

Некоторые жалуются, что занимаются  у фитнес-студии, а результата нет. В чем причина?

Для того, чтобы приобрести хорошую физическую форму, недостаточно одних физических нагрузок. Нужно еще заниматься своим питанием и вообще постройка красивого тела лежит у тебя дома на кухне и в твоей голове, а не в тренировках. Ты можешь хоть 5 раз в день тренироваться, но при этом твое тело не измениться конкретно, визуально. То есть нужно менять абсолютно все.

Ваше дело приносит  вам удовольствие?

Однозначно, конечно. Мое дело – это моя жизнь.

Что самое тяжелое и самое  приятное у вашей тренерской работе?

Тяжелого у меня нет. Я получаю удовольствие от всего. А самое приятное, что я превратила свое хобби в дело всей жизни.

Что пожелаете людям, которые не могут решиться пойти в зал, фитнес-студию, откладывая все на «потом»?

Нужно  найти хорошего специалиста. В наше время шарлатанство очень прогрессирует и как правило люди иногда попадают не к тем людям, не в те руки, им вносится в голову не та информация, поэтому нужно начинать действовать.  В социальные сети вбиваем «лучший фитнес в Черкассах» или каком-либо городе, смотрим на людей, читаем отзывы. Сейчас большим плюсом есть социальная сеть, когда ты можешь зайти и узнать о человеке все, про его деятельность.